Das mehrwöchige MBSR-Training (Mindfulness-based stress reduction - üblicherweise übersetzt als „Stressbewältigung durch die Praxis der Achtsamkeit“) ermöglicht Ihnen innezuhalten sowie zur Ruhe und in Kontakt mit sich zu kommen. Durch die intensive Selbstbeobachtung lernen Sie Ihre automatischen oft unbewussten Reaktionsmuster in Stresssituationen frühzeitig zu erkennen. Die Haltung der Achtsamkeit schafft den notwendigen geistigen Raum, um mit mehr Bewußtheit und Gelassenheit neue günstigere und gesündere Bewältigungsstrategien in stressigen Situationen zu entwickeln.